预防中暑必需多吃五种食物

本文导读：夏季高温很容易中暑，那么要如何预防中暑呢？预防中暑吃什么食物好呢？预防中暑的食物有哪些呢？下面就来了解一下。

  1、多吃瓜果。

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。