夏季保健养生的四大原则

本文导读：夏季养生，夏季如何养生呢？夏季养生要注意哪些呢？夏季如何养生最好呢？下面就来了解一下夏季养生保健的四大原则。

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二、是清热消暑。

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三、是补养肺肾。