告知 不吃早餐的五大危害

本文导读：现在很多上班族有时因为上班来不及的原因，直接就没有吃早餐了。那么上班族不吃早餐好吗？不吃早餐有哪些危害呢？吃早餐该如何吃最好呢？下面就来了解一下不吃早餐的危害。

早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。