水果 秋季吃哪些水果最养生

本文导读：水果是大家平时比较常吃的，那么秋季吃什么水果呢？秋季养生适合吃哪些水果呢？下面就来了解一下适合秋季养生吃的水果。

吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用

营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。

选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。