本文导读：秋季养生补肾，秋季如何补肾呢？秋季补肾的食谱有哪些呢？下面就来了解一下秋季养生补肾的三种食谱。
入秋后，天气渐寒，人体热量散发较多，为了抵御严寒，人体需要产生较多热量才能维持人体体温。肾阳有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能，因此，这一时期是补肾的最佳时节。
下面介绍几种补肾食谱。
1.韭菜粥
配料 韭菜20克，大米90克。
制法 大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
主治 温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。
2.枸杞叶粥
配料 鲜枸杞叶250克，大米适量。
制法 文火煮烂即可。
主治 治疗肾阴虚所致的遗精症。
3.核桃炖蚕蛹