相信关注政治的人都知道在台湾有这样一个人物：马英九。没错，马英九就是台湾的领袖。然而，作为领袖，马英九无疑是非常繁忙的，但马英九表示，哪怕他再忙，每天也都会注重自身的养生。那么，马英九是怎样进行养生的呢?下面小编来为大家解答。
马英九健康养生
一、插队买红豆饼，作诗《红豆缘》
马英九爱吃台湾小吃红豆饼是出了名的。2012年1月10日他深入新竹扫街拜票，晚间来到城隍庙前，见到喜爱的红豆饼不能放过，於是就前去排队购买，顺便冲冲人气、扩展票源。有一位女性民众说，晚上去城隍庙买红豆饼，结果遇到马英九……她只是想拿她买的饼，结果却被他插队买走了。马英九爱吃红豆饼，曾经南下屏东万丹出席红豆节，并参加举办的新诗散文比赛，主动吟出这首《红豆缘》，其实这就是著名唐诗“相思”的翻版。
“红豆生万丹，风味甲台湾，睹物思故人，天涯盼君安。”这是马英九创作的中文版《红豆缘》，现已“进化”成英文与西班牙文版，马英九也摇身一变成浪漫诗人。他解释，前几年他访问危地马拉时，总统柯隆曾赠与红豆，他著作新诗用意在于传达对柯隆友情。
红豆营养分析： 红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。红豆又名相思豆、红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多 红豆的吃法不一，每个地方的吃法都不一样，虽然有很多人都喜欢拿红豆来炒菜，但是更多的是，用红豆做成粥。红豆煮熟之后会变得很软，到嘴即化，而且还有一股香甜味道。所以大家都喜欢把红豆做成各种各样的红豆粥。而在早晨喝上一碗红豆粥，对我们的身体很有好处。
二、细数10大香蕉品种，称“不是香蕉专家”
马英九曾经在一次访问宜兰农民表示“我当然不是香蕉专家”，不过他强调香蕉是内外销的主力，而且一举例就讲了10种品种。
马英九表示，台湾的香蕉是以市场导向为主，所以主要是北蕉，其他也有台蕉5号、又称新北蕉，这个品种有抵抗黄叶病的能力。但以品种来分，占最大宗全台近90%的香蕉都是北蕉。他指出，若以产地分，可以分山蕉、平地蕉;依季节可分的春蕉、夏蕉、秋冬蕉，还有一些例如蛋蕉、芭蕉和美人蕉等，种类实在在非常多，台湾的种类算是比较少的，在东南亚种类更多。马英九强调，我不是专家，只能就常识性的了解，但品种来讲，主要还是北蕉，它是内销、外销的主力。
马英九对香蕉这么了解，难怪他的幕僚说他爱吃香蕉，那吃香蕉有什么好处呢?
香蕉营养分析
香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形容。营养专家也指出，香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些病症。
1、便秘：缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。