如何预防癌症 谨记7大抗癌方法

时间:2022-09-11 阅读:13 评论:0 作者:admin

  癌症总是让人们恐惧担心,尤其在这个提倡健康生活,膳食养生的时代,人们总是把抗癌和长寿放在第一位,那么预防癌症的办法由哪些呢?下面小编为你介绍7大预防癌症的方法,这对你真的很有帮助哦。

  预防癌症的方法

  1.多吸吸负离子

  科学研究表明:负离子对癌症的预防与治疗都有积极作用。由于负离子带负电荷,有多余的电子,可提供细胞缺失的电子,因此,负离子进入人体后能够恢复老化坏死细胞的膜电位,阻断恶性循环,癌细胞得以被抑制。同时,负离子还可以通过调节人体酸碱平衡,维持体内环境的稳定性,促进正常的细胞代谢,减轻、消除化疗的不良副作用,增强人体免疫能力,提高机体自愈能力,减轻癌症病痛,提高癌症患者的生活质量。

  医学研究表明:对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障,发挥其生物效应。大自然中的空气负离子之所以造就众多长寿村,是因为小粒径的负离子比例高,小粒径的负离子由于活性高、迁移距离远从而在长寿地区上空形成负离子浴环境,目前很多负离子家电之所以效果不佳,是因为采用传统负离子生成技术很难生成小粒径的生态负离子。对人体的医疗保健作用一般,只有除尘降尘作用,一般用在空气净化领域较多。

  可减低患下列癌症的机率:

  前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食道癌、子宫癌症、肝癌、血癌。

  2.培养健康饮食习惯

  美国癌症协会建议,每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜,相等于1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一两个水果更理想)。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等,吃得越少越好,可以鸡、鱼、豆类等食物替代。

  此外,腌制食品也少吃为妙,包括咸菜、腊肠、咸鱼、火腿等含有大量硝酸盐,容易导致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化学剂也是致癌"凶手"。煎、炸、烧烤等高温煮食方式,不如煮、焖、灼等食品来得健康。

  可减低患下列癌症的机率:

  前列腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食道癌、胰脏癌。

  3.少喝酒

  喝红酒可阻止癌细胞滋生,但是并非抗癌良方,每天喝超过两杯,可能会带来负面效果。

  可减低患下列癌症的机率:

  乳腺癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌、食道癌。

  4.维持正常体重

  人人可能患癌,可是肥胖者患癌机率更高,因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说,更应注意。

  根据国际标准的"身体质量指数"(BodyMassIndex)体重测量法,人的正常身体质量指数应介于20至25点,计算法是以"体重除以双倍

  身高",例如"60公斤÷(1。65×1。65公尺)=22。03",就知道指数多少。这里再给你提供一个更简单的标准体重计算法。

  男性:5英尺,标准体重是106磅,每高1英寸,加6磅。如5英尺4英寸,标准体重是130磅。

  女性:5英尺,标准体重是100磅,每高1英寸,加5磅。

  (由于每个人骨骼结构有差异,可加10磅作为弹性计算)。

  可减低患下列癌症的机率:

  结肠癌、直肠癌、子宫癌、乳腺癌。

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