现在是一年四季中最为干燥的秋季，很多人都会出现口干舌燥、皮肤粗糙的现象，秋季还会引起很多的传染性疾病，比如感冒、发烧等，同时秋季也需要好好保护我们的肺部。秋季养生的方法大家知道很多，今天和小编一起来看看高圆圆的秋季养生方吧。
大家知道吗，秋季是一年中最好的保养季节，那么怎么样才能够抵抗秋乏呢?怎么样才能够使秋燥消失呢?下面我们来学下，我们美丽的明星们有哪些独特的秋季养生法宝吧。
高圆圆
秋养小法宝：红豆薏米粥，补血养胃
原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。
做法
1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质;
2、我们将薏米和黑仁放在一起洗干净之后再用干净的水泡水2个小时的样子，再把已经泡好的米和豆一起放在锅里面，加入适量的水，水的分量不要太多;
3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
高圆圆秋季养生心得
“红豆薏米很适合秋天哦，而且比较安全，绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦，绿豆加薏米，两个都凉。对于脾胃功能较弱的人，红豆薏米比较安全。我喝绿豆都会胃疼的，有些寒凉。我一般夏天都喝绿豆薏米汤，红豆糖水适合秋天喝。”
健康专家认为：红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。
这道养生粥有着抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的作用，薏米的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒功效是非常的好的，是人们常用的利水渗湿药。
推荐指数：★★★★★★
健康提示
1、薏米比较硬，最好提前浸泡。2、调入蜂蜜口感更好哦。
高圆圆保养秘诀
核心提示：高圆圆曾透露她的肌肤养生秘诀就是吃红豆薏仁粥，同时，她也爱食用少量黑巧克力，帮助身体新陈代谢。
女星努力维持自己在萤光幕前最亮丽的一面，因此保养方式百百款。上个月才刚欢度34岁生日的大陆女星高圆圆，虽然已经迈入轻熟女阶段，但高圆圆的肌肤保养可是让人看不出她的年纪，原来秘密是一碗粥。