本文导读：水果是大家平时常吃的，那么水果可以吃多吗？吃水果要注意哪些呢？水果吃多了对身体有哪些隐患呢？下面就来了解一下。
生活方式健康却体重超重的原因：吃了太多的水果
很多人都存在这样的困惑：为什么我有着健康的生活方式，体重却一直在增加?中医指出：比较注重保持体重的人大多都是因水果吃得过多导致体重超标。我看见过一些人根本无法理解自己为何会超重，他们的饮食很健康。检查结果表明，正是 健康 的饮食方式导致了他们体重增加。他们吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他们几分钟之内就能摄入300卡路里的热量。这并不是他们缺乏自我控制的能力，而是水果里含有大量的果糖，这种物质不会让你感到饱。这也是为什么有些人能够在不知不觉中啃掉一片又一片甜瓜或者吃掉那么多的葡萄的原因。