助你长寿的三大养生秘诀

本文导读：养生长寿，如何养生才能长寿呢？长寿有哪些秘诀呢？下面就来了解一下助你长寿的三大养生秘诀。

第一要心态平和、积极乐观的人：

不管条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。

第二适当的运动：

运动是健身的良药，现在提倡有氧运动，早9点以后晚饭后半小时是适合运动健身的好时光。 生命在于运动 所以说，现在的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在这方面有所注意才是。