补肝肾 冬季养生必备7大养生粥

本文导读：冬季养生，冬季养生吃什么呢？冬季养生喝什么粥好呢？冬季如何滋补肝肾呢？下面就来了解一下冬季滋补肝肾必备的七大养生粥。

做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。

冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。