大雪养生 吃这四道菜补得最健康

本文导读：大雪养生，大雪养生滋补吃什么呢？大雪养生如何饮食最好呢？最适合大雪时节滋补的食物有哪些呢？下面就来了解一下大雪养生吃四道菜最滋补。

第一道：木耳冬瓜三鲜汤，其有生津除烦，清胃涤肠，滋补强身的功效。

原料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

做法：冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。 锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。