皮肤在20岁的时候属于最好的状态，一般过了25岁皮肤就容易出现色斑、皱纹、痘痘等。而我们的皮肤状态和肝脏有着很大的关系，肝功能差、肝内毒素多等，自然就会导致皮肤出现问题，所以养好肝才是关键。
今天，我们就一同了解如何养肝护肤，在此之前我们先要了解肝脏对皮肤的影响。
一、皮肤和肝脏的关系
肝脏可以代谢进入体内的药物、有毒物质等，进行生物转化将这些毒素排出体外。所以，才会有肝脏是人体解毒器官这个说法。
其解毒形式主要是通过氧化反应、还原反应、结合和水解等方式进行。当肝脏出现问题，那么这些反应就无法进行，那么毒素则容易产生自由基，攻击皮肤细胞，出现色斑、痘痘、皱纹痤疮等，加速皮肤衰老。
中医认为肝主疏泄、肝主藏血、肝主导情志。
首先，肝主疏泄。当肝脏出现问题，那么的消化功能、分泌功能和排毒功能等都会受到影响，影响皮肤。
其次，肝主藏血。肝不藏血则我们的眼睛、指甲、皮肤和头发则不能够得到血液的滋润，出现病变状态。
再有，肝主导情志。肝不好则会导致情绪出现问题，当出现愤怒、生气、郁结等情绪时，人体的内分泌同样会受到影响，刺激自由基活性加速皮肤衰老。这也是为什么有“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”这个说法的原因。
一般女性排除遗传因素，后天长斑多和生育、药物、内分泌等有关。而肝脏都参与了身体各个时期的代谢和排毒。
所以，想要永远保持20岁皮肤，养好肝脏，给肝脏排毒才是主要因素。下面我们就一同看一下如何为肝脏排毒，达到美肤作用。
二、如何养肝护肤
1.睡眠美肤
“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题，在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间，这个时候肝脏进行代谢体内毒素，是排毒时间，所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持，也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。
睡眠美肤建议，睡前可以喝一杯白开水、蜂蜜水或牛奶，可以在帮助睡眠的同时补充夜里新陈代谢所需的水分。