一般情况下，女人到了一定的年龄脸部就会形成斑点，黄褐斑是最常见斑点之一，斑点一旦出现就很难祛除，这让大多数女性朋友很烦恼。随着科技的发展，各种电子产品的出现，周围充满辐射，尤其长期一直对着电脑的人群，这也是导致女性长斑的原因之一。还有天生就自带雀斑的女人，所以长斑已经不是年龄大的人群才特有的。有了斑点，是不断的苦恼，还是寻找各种办法祛除斑点呢?
长斑对于女性来说并不陌生，斑点的出现必然会影响脸部的美观度，从而导致不自信。斑点形成的原因有多种，如遗传因素、太阳暴晒、作息时间不规律、饮食不合理等，这些因素是造成长斑的根本原因。下面就帮大家有针对性的分析长斑原因及应对方法，不让斑点“斑”弄是非。
一、遗传和外界影响促使雀斑形成
估计每个人的身边都有那么几个人，皮肤天生就很白，即使在夏天的太阳底下暴晒，但还是那么白，有没有发现她们有一个共同点，那就是雀斑。造成雀斑最普遍的原因是遗传，自生下来就有，有来自父母的，也有来自隔代遗传的，这样的人群从小就开始烦恼雀斑。也有的人是后期出现雀斑，但不深，由于长期的暴晒，不注重防晒。皮肤在紫外线刺激下，不但产生大量的麦拉宁色素，而且损害正常的新陈代谢的功能，无法正常的将黑色素排出去而残留在皮肤上，长期下来加深雀斑的形成。
二、内分泌失调导致斑点出现
内分泌失调是引起女性身体不适的症状，但它也是引起长斑的因素之一。内分泌失调的原因有很多，日常生活中不良情绪波动、饮食不规律、睡眠不足等。内分泌失调必定会引起女性失眠头痛、月经不调、皮肤衰老、烦躁、妇科疾病、不孕、肥胖等，更何况是区区的长斑，以下几点可调节内分泌。
1、饮食调节
想要祛除内分泌失调而引起的斑点，不单单只是从外部祛斑，内部的调节也是非常的重要的。调节内分泌要养成好的饮食习惯，谷物、水果、蔬菜、肉类等合理搭配，吃出来的才是最健康。