冬季必备的四大养生滋补食物

本文导读：冬季是养生最佳的季节，那么冬季养生吃什么呢？养生滋补的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季必备的四大养生滋补食物。

银耳：

银耳有 菌中之冠 的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。