编者按：现在很多的MM都喜欢用化妆品来美容护肤，真正的美容护肤还是需要靠自己的调养和合理的护肤。女性在例假期怎么样选择面膜效果最好?
护肤技巧之例行公事的护肤
洁面：很多女生会投资大量金钱在补给性的美容护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面和卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。
清洁皮肤，早晨我们的洁肤需求相对比较简单，只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，无论你有多么累或是讨厌麻烦，也请务必进行洁面的程序。
不管是你在化了彩妆之后，还是仅仅涂了隔离或防晒，卸妆一样的尤为的重要。美容护肤常识：洁面霜不管是泡沫型的还是非泡沫型的，一定要是能洁净面部灰尘与毛孔堵塞物的。这样皮肤在清洁后，清透舒适，再做面膜或是其他护理也能充分吸收。
皮肤保养的聪明法则 正确选择面膜：
护肤技巧之面膜护肤：生理期(1~5天)
生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。此时建议多用抗敏、补水类的面膜。
护肤技巧之面膜护肤：排卵前期(6~12天)
美容护肤小窍门中有生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。
面膜护肤：排卵期(13~15天)
此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。
面膜护肤：排卵后期(16~28天)
排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜，上面介绍的就是大概的例假期女性的美容护肤知识。