想必大家前几天都被这样一则新闻给刷屏了，重庆一位外婆美艳的写真照曝光了，50岁的外婆身材苗条性感，面容姣好，脸上几乎没有褶子，容颜简直是逆天。很多人在羡慕惊叹的同时，不禁很好奇，为什么这位女士都年过半百了依旧能肤如少女呢?今天小编就跟大家说一说这位外婆容颜不老的秘密。
我们都知道，生老病死是自然规律，谁都无法改变。对于很多人来说，他们过了25岁以后，身体素质和外貌容颜就开始走下坡路。身体内的胶原蛋白越来越少，皮肤就会变得松弛长皱纹，这是很多爱美女性都不愿看到的一幕。虽然我们无法拒绝衰老，但是我们可以让衰老的速度变慢一点，就像这位50岁的外婆一样。
这位貌如少女的外婆姓秦，是一位单亲妈妈，开了一家美容院。秦女士平时并没有花太多的金钱去买保养品或者是滋补品，只是养成了健康的生活习惯。根据她和家人的描述，小编总结出了永葆年轻的秘诀其实就是四个字，自律自恋。
看到这儿，很多人会不太理解，为什么自律又自恋的女性能够永葆青春呢?其实，“自律”的意思就是对自己的要求严格，能够保持良好的生活习惯，而“自恋”的另一层意思就是自信，自己欣赏自己，能够保持乐观的心态。接下来，小编就给大家说一说，我们在生活中具体应该怎么做才能保持容颜不老?
一、良好的生活习惯
很多人都觉得漂亮的脸蛋是天生的，除非整容，我们不可能变漂亮。其实，如果我们要是能养成良好的生活习惯，注意日常的保养，那么我们就会变得越来越漂亮。想必大家都听过这样一句话，25岁之前的容貌是爹妈给的，25岁之后的脸蛋是自己保养出来的。那么秦女士在生活中养成了哪些良好的生活习惯呢?
1、早睡早起
如今，睡懒觉和熬夜是很多女性的通病，其实睡懒觉对身体的危害并不是特别大，但是熬夜却很给我们的身体带来很大的伤害。因为晚上十一点以后是我们身体各个器官进行排毒的时间，如果我们不能早点睡觉的话，身体的新陈代谢就会受到影响，我们皮肤衰老的速度也会加快。
古语说得好，日出而作，日落而息。要想保持健康年轻态，我们就得遵循大自然的规律。当天亮的时候，我们就得起床，晚上也要早早睡觉，这样才可以帮助我们保养好自己的肌肤。