由于现今社会生活富裕，不少人在饮食上都开始丰富起来。不少人开始选择吃一些较贵的食物，而普遍人都喜欢吃肉。但原来过量吃肉是不适当的。喜欢吃肉人看过这篇文章后，就应该学会健康吃肉。
随着收入的增涨、人们生活水平的提高，吃肉已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分，更有甚者是几乎无荤不饭，根本就不喜欢吃蔬菜。但肉不可能提供所有我们身体需要的营养，没有了蔬菜的饮食，会对我们的健康埋下隐患。
影响青少年智力发育
过度摄入肉食，会造成青少年身材肥胖、智力低下和反应迟钝。同时，科学研究也表明，青少年过度吃肉食会影响成年后的性能力，少女过度吃肉食会提高患乳腺癌的概率。
酸化成年人的体质
人体的酸碱性取决于饮食，过度摄取酸性食物是形成酸性体质的主要原因。所有的肉类、蛋类、水产类和乳制品都是酸性食物。随着年龄的增长，成年人的新陈代谢开始变得缓慢，对酸性物质的分解也大不如前。25岁以后的成年人，如果“无荤不饭”，过度摄入肉食，非常容易改变体内的碱性环境，从而产生亚健康等症状，比如四肢无力、全身酸痛、精神不振等。
影响妇女的内分泌
内分泌失调被称为“女性百病之源”，人体有内分泌系统，分泌各种激素调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，但是如果妇女“无荤不饭”，过度摄入肉食，那么肉食中的激素和化学成分就会打破这种平衡，使妇女内分泌失调，从而诱发各种疾病，如月经不调、子宫病变等。
提高老年人患“三高”的概率