让你更长寿的五种饮食养生法

本文导读：养生长寿，养生长寿吃什么呢？养生长寿的食物有哪些呢？下面就来了解一下让你更长寿的五种饮食养生法。

多吃食用菌

食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为 菇 、 菌 、 耳 等。