夏季养心清火的养生食谱

本文导读：夏季养生，夏季如何养生呢？夏季养生吃什么呢？适合夏季养生的食谱有哪些呢？下面就来了解一下夏季养心清火的养生食谱。

养心：莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

做法：银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟，红枣仁也浸泡片刻，加入适量的水，入电压力锅中，按 蹄筋 ，大约50分钟左右，加入冰糖，冷却后入冰箱冷藏味道最佳。