本文导读：贫血是大部分女性都有，那么贫血怎么办呢？贫血吃什么好呢？吃哪些食物有助补血呢？下面就来了解一下有助补血的八种常见食物。
《备急千金要方》中说： 樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色 水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
2、大枣：
民间有 要想皮肤好，一日吃三枣 之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。