养成3习惯幸福感爆棚

时间:2022-10-23 阅读:15 评论:0 作者:admin

  幸福感从很大的程度上来说,是源于两个人对爱情的看法,在一段感情中,如果只有双方的抱怨,显而易见的是不会有幸福。3个小习惯便能点燃幸福感,生活中让人感到幸福的事情有很多,为何不行动起来呢?对于男人来说,女人的哪些特质会吸引他们?对于女人来说,什么样的男人值得嫁?今天,小编来带你一一盘点。

  1.乐观

  “要乐观些”这种话或许已经听得耳朵都起茧了吧。但其实最重要的是从现在开始就行动起来。比如,将过去24小时内发生的积极的体验写到日记中。比如“今天天气真好”“早饭非常美味”“读了一本有趣的书”等等。

  就算有点繁琐也没关系,一定要把积极的体验写下来。这样坚持两周左右就能看到效果了。每天为了写下积极的体验,自然而然就养成了寻找积极事物的习惯,从而减少了考虑消极事物的时间。

  2.原谅他人

  恋人也好、同事也好,只要和谁有了利益冲突,难以原谅的事情就接连出现了。并且有时候在表面上还要装作已经原谅了的样子,更是让人痛苦。

  为了变得幸福,仅在表面上原谅对方是不够的,重要的是站在对方的立场上理解对方,在自己的心底里也原谅对方。这样,消除了自己不能原谅别人的消极情绪,幸福感就会增加了。

  3.不想太多,不与人攀比

  想的太多会让幸福感降低。一直思考解决不了的问题、和他人的攀比、不能原谅的事物等等的话,就是想的太多。要避免想太多,这里有两个办法可以试一试。

  第一个是,在笔记本上写下考虑过多的事情,并在头脑中终结它。因为只在脑子里思考的话,同样的想法会一直缠绕,就算得出了结论,不知什么时候又会想起来。为了避免这种情况,最好的办法就是把它写下来。书写会让自己的观点变得更客观,所以这个办法非常有效。

  还有一个方法就是,转移注意力。当你有什么事情想不通的时候,建议停下思考,去做另外的事情。比如读一本小说,让自己沉浸在小说里,整个身心被小说吸引的话,也确实会让幸福感增强。

  想要变得幸福其实很简单,健康地生活,健康地恋爱,这些被我们忽视了的东西重新找回后,你会发现每一天都是幸福的日子。幸福不需要刻意追求,只要你做的好,它自然会光临你的世界。

  大部分情侣在逛街的时候,都是手牵手的亲密靠在一起。这里有很大的学问哦,你想知道他爱你有多深么,从你们牵手的方式就能看出。

  双手紧握,紧密相连

  至死不渝的爱:你们或许刚刚进入热恋期,爱情的甜蜜让你们如胶似漆,激情四射;如果过了热恋期,那表示TA对你有着强烈的依赖感哦。

  爱人把你的手紧紧握住

  他很在乎你:你的恋人缺乏安全感,TA很在乎你,生怕失去你,你可不要辜负

  握着你的手,用手指触摸你的掌心

  你的态度决定他的一切:恋人很在乎你对TA的态度,需要你的关注,所以时时刻刻向你提醒TA的存在。

  用一根手指轻轻勾住你的手指

  应有私人空间:初涉爱河,TA很害羞,表示“你是我的小心肝。”如果过了热恋期,表示恋人对你有些心不在焉——别管我太死,没有私人空间。

  握着你的一根手指向前

  你是我的爱:亲爱滴,不要三心二意,你是我的爱情奴仆,要乖乖地听我的话哦。

  牵着你的手,无拘束晃来晃去

  你是我的全部:你终于被我俘虏了,这真是美梦成真的事情哦,跟你在一起,我很快乐,快乐得像个孩子一样。

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