现代社会竞争激烈，导致人们的工作和学习的压力都比较大，很多人的身体都处于亚健康的状态。那么你知道亚健康是怎么回事吗？亚健康的人都有哪些表现呢？今天小编就向大家介绍什么是亚健康，赶紧来看看吧！
目录
1、什么是亚健康 2、亚健康的症状与表现
3、亚健康的病因 4、亚健康的预防和治疗
5、亚健康的分类 6、亚健康的自我检测
7、亚健康的饮食调理 8、亚健康调理的建议
9、亚健康的治疗禁忌
什么是亚健康
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降的症状。
亚健康就是指非病非健康的状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态。
因此又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，而我国普遍称为“亚健康状态”。
“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念，又称“第三状态”、“次健康”，因其具有广泛的社会性和特有的时代性，被称为“世纪病”。
一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态。“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。
处于亚健康状态的人，不是没有治疗的方法，只要及时进行疏导，就会走出亚健康的阴影，否则就会引发各种疾病。
亚健康高危人群中，糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危，如果不及时干预，会威胁人的生命，导致40岁就早亡的局面。
亚健康的症状与表现
1.30～50岁的人，很多人都有了啤酒肚，他们还以为这是成熟的标志，其实是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病发作的预兆。
2.每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间，如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4.性能力下降，中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5.记忆力减退，很容易忘记事情。
6.智力减退，心算能力越来越差。
7.情绪容易失控，做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10.想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11.看什么都不顺眼，容易发火。