女性养生保健的方法是什么？只需要每晚在睡觉前进行下面这些事情就能达到女性养生的目的，一起来看看吧！
一、梳头
人的头部有很多的穴位，经常梳理可以起到按摩作用，具有平肝、熄风、止痛明目、开窍守神等功效。每天晚上睡觉前用双手的手指梳理头部，直到头皮发红发热为止，这样可以使头部的血液循环更顺畅，能够增强记忆力，使大脑思维更加活跃，另外还可以起到保护头发、滋养发根、防止脱发掉发，还有助于睡眠。
二、刷牙洗脸擦身
晚上刷牙要比早起刷牙更重要，在清除口腔残留异物外还能更好地保护牙齿，还能提高睡眠质量。另外洗脸和擦身在清洁皮肤的同时也能起到促进睡眠的作用。
三、散步
每天坚持散步20分钟，可以促进身体血液循环，在睡觉后也可以使皮肤受到保养，放松身体什么也不用思考，让大脑的活动量减少，慢慢地进入梦乡。