本文导读：备孕期是一个非常关键的时期，不仅要有着良好的生活习惯，丰富的营养物质的摄取，更有很多需要注意的事项是备孕小夫妻需要学习和注意的。那么，哪些食物要多摄入？哪些食物绝对碰不得呢？跟着小编一起来看看究竟吧，千万别让这几大食物阻碍了你的成功备孕哦！
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素以及对人体有益的其他诸多营养元素。很多备孕妈妈们会错以为多吃胡萝卜来保障备孕期维生素的摄入，大错特错了，备孕期间的女人如果食用过多的胡萝卜，其中的胡萝卜素会引起闭经，从而妨碍了卵巢正常排卵的功能，有碍备孕。(若希望备孕期多补充些维生素，建议备孕妈妈们多吃新鲜的蔬菜和水果)
2、咖啡
在时尚潮流发展的今天，咖啡也渐渐成为了我们生活中必不可少的饮品，然而咖啡对于受孕有着非常直接的影响。有研究表明，每天喝一杯咖啡的女性朋友其怀孕的可能性为不喝咖啡者的一半，所以说咖啡是避孕的不二之选。备孕妈妈们要尽量避免喝咖啡哦!
3、酒精
科学研究表明，过度饮酒可使血管痉挛，睾丸发育不全，乃至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构变化，从而不易怀孕，即便生育，也会对下一代产生很大的危害性，因此，备孕期的男人们不能饮酒了。而女人喝酒可导致月经不调、闭经、毫无性欲或排卵中止等情况的发生，可见备孕期要离酒精越远越好了。
4、大蒜
过多食用大蒜有非常明显的杀灭精子的效果，有明显的避孕作用，因此备孕中的夫妻要远离大蒜。烹调食物的过程中应尽量避免用大蒜来做为作料。
5、木瓜
备孕期应多吃水果，但是木瓜可是坚决不能碰的哦。很多备孕中的妈妈们都不知道，木瓜是一种很有效果的天然避孕药，由于木瓜中富含酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互映，从而达到避孕的效果。备孕的妈妈们就不要再碰木瓜了。
医学专家验证发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而起到杀精、减少精子数量的作用。身体健壮且有生育能力的男子若接连多日食用芹菜，精子数量会明显减少，甚至难以受孕，要停吃芹菜后多日才可改善，因此，备孕期的小夫妻一定要尽量远离芹菜了。
总结语：身为女人一定要懂得加倍爱惜自己，身为男人一定要懂得加倍疼爱老婆，尤其是准备孕育生命，甚至是正在孕育生命的夫妻们。正在备孕的小夫妻们看完之后是否深有感触呢?将这些都铭记于心吧，千万不要因为一时的大意疏忽而造成不可预知的严重后果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：王清惠）