一项针对中年男性的研究显示，桑拿浴频率增加与心脏性猝死、致死性冠心病(CHD)、致死性心血管疾病(CVD)和全因死亡率风险降低相关。
研究概要
尽管我们已经知道桑拿浴对血液动力学有益，但是还不清楚其对心血管死亡是否有保护作用。在这项前瞻性队列研究中，研究者在1984年3月至1989年12月期间纳入了芬兰东部的2315例男性受试者，年龄为42~60岁。受试者被分为3组：桑拿浴1次/周(n=601)，2～3次/周(n=1513)，4~7次/周(n=201)。平均随访20.7年。
Jari A. Laukkanen(芬兰东部大学公共卫生与临床营养研究所)等发现，研究期间发生190例心脏性猝死，281例致死性CHD，407例致死性CVD和929例全因死亡。
各组各百分比结果如下
心脏性猝死：1次/周，10.1%;2～3次/周，7.8%;4~7次/周，5%。
致死性CHD：1次/周，14.9%;2～3次/周，11.5%;4~7次/周，8.5%。
致死性CVD：1次/周，22.3%;2～3次/周，16.4%;4~7次/周，12%。
全因死亡：1次/周，49.1%;2～3次/周，37.8%;4~7次/周，30.8%。
校正CVD危险因素之后发现，与桑拿浴1次/周的男性相比，2~3次/周的男性心脏性猝死风险有降低趋势(HR = 0.78;95% CI，0.57-1.07)，4~7次/周的男性心脏性猝死风险降低(HR = 0.37;95% CI，0.18-0.75;P=0.005)。桑拿浴频率增加和致死性CHD、致死性CVD及全因死亡风险降低之间有相似关系(P≤ .005)。
研究者还发现，桑拿浴时间较长与心脏性猝死风险降低相关(P=0.002)。与每次桑拿浴少于11分钟的男性相比，桑拿浴时间在11~19分钟之间者心脏性猝死HR为0.93(95% CI，0.67-1.28)，>19分钟者的HR为0.48(95% CI，0.31-0.75)。致死性CHD和致死性CVD(两者P≤0.03)中观察到相似的反相关关系，全因死亡中则没有这种相关性。
研究显示，在温和桑拿浴中心率增加至100次/min，在更高强度的桑拿浴中增加至150次/min，这与低强度和中等强度体育锻炼时的心率相似。频繁桑拿浴可改善CHD危险因素患者和心衰患者的内皮功能，是一种具有预防作用的内皮热疗方法。研究中指出，该研究结果还需在不同人群中进一步研究加以确认，但是桑拿浴仍是值得推荐的健康习惯。
Rita F. Redberg(JAMA Internal Medicine主编，加利福尼亚大学医学教授，Cardiology Today编委会成员)写道：“尽管我们不知道频繁桑拿浴的男性为何更长寿，但是显然这些花在桑拿浴上的时间是很值得的。”