编者按：肾是人们的先天之本，因此更应该好好的细心呵护。养肾护肾是生活中必须注意的事，尤其是女人们。那么，如何做好温肾调理疗程?养肾食物有哪些?
女士美容 养肾温肾的理疗秘方
肾功能降低对身体造成的影响
1、 皮肤方面：肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色苍白或严重者则面色发黑。 -
2、 身体方面：腰膝酸软、怕冷怕热，贫血、腰酸背痛，耳鸣、耳聋，毛发稀疏、无光泽、脱发或变白、牙齿松动，小儿身材矮小、智力发育迟缓，女子经少不孕、闭经, -晕眩、健忘、失眠不安，潮热盗汗等。
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4、 性功能方面：女人性欲减退、性冷淡、男子阳萎、遗精。 -
肾部保养按摩手法
1、 双手手掌在下背部的肾脏部位按摩并搓至发热。 双手拇指及掌根在尾椎骨上用阴力反复按摩横擦推揉至透热为度。 -
2、 疏通督脉：双手拇指或掌跟交替从命门穴(脐的正后方的脊骨上)至尾椎骨从上至下交替按摩推揉。双手大拇指重叠从上至下按摩背部脊椎骨上的穴位，重点按摩命门穴和旁边的肾俞穴 , 志室穴。 -
3、 疏通足太阳膀胱经：用双手拇指按摩“拔筋”的手法在下背部的足太阳膀胱经段进行按摩至发热.
注意事项：按摩时避开经期及孕期。高血压、心脏病、癫痫病人、癌症患者禁做。
功效与作用：改善肾虚症状，并且有助于排出身体多余的水分和毒素。全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力, 增强性能力。有效的延缓衰老、推迟经期，促进荷尔蒙分泌。