选对水果吃小腰腹大胸部

　　这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰腹：

　　奇异果 热量 30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰腹：

　　西柚 60卡/个

　　西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。