目录：
第一章：木瓜的营养价值与保健功效
第二章：降血压佳品：木瓜芦荟酒
第三章：木瓜养生食谱大盘点
编者按：木瓜是我们常吃的水果之一，它富含丰富的营养价值与保健功效，接下来小编为大家详细的讲解一下关于木瓜的功效与作用，以及告诉大家一些木瓜的吃法和木瓜食谱，这些食谱养生功效非常高哦。
木瓜的营养价值与保健功效
木瓜是药食具佳的瓜果，中医认为木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。
清心润肺：可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。
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延年益寿：木瓜在中国还有“万寿果”之称，多吃可延年益寿。
呵护秀发：以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。《太平圣惠方》中记载：用木瓜浸油梳头，可治“发槁不泽”。
贴敷外痔：木瓜还可用来贴敷外痔。
减轻溃疡：若以木瓜汁擦在溃疡皮肤上，可以使溃疡面加速愈合。
现代医学还发现，木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。