本文导读：夏天老人久咳不愈不怎么办？专家告诉我们，这个时候应该静心养阴，这样才能够更好的调理身体。久咳不愈，对于肾阴的损伤是非常大的，想要令身体恢复健康，那么就必须要做好养阴的工作。今天，小编就来和大家一起说说如何养阴，如何从根本上治疗夏季老人就咳不愈的情况。
夏季天气炎热干燥，这就很容易导致出现津液不足的情况，所以说，应该多吃一些具有防燥护阴功效的食物，例如芝麻、蜂蜜、香蕉、番茄以及萝卜、雪梨等等，都是具有滋阴的功效，日常应该多吃。具体的养阴方法如下：
第一：食疗方养阴
材料：燕窝、银耳、冰糖
做法：将燕窝和银耳放入温水之中泡发，然后去除杂质清洗干净放入碗中;在碗中加入适量的冰糖以及清水;然后将碗放入锅中隔水蒸煮十五分钟。
功效：这道方子具有很好的滋阴补肺的作用，最好每天早晚的时候都能够喝一次，连续服用半个月，老人就咳不愈的情况就能够达到有效的缓解。
第二：调养精神养阴
中医方面认为，心脏部位则是掌管我们的精气神，只有心定神安才能够健康长寿。如果没有做好调养心神的工作，那么对于精血的损耗是非常巨大的，并且很容易导致身体衰老以及瘦弱的情况出现。所以在日常生活中应该做到恬静、虚怀若谷，同时不要有太多的想法以及奢望，保持心平气和少发火，因为发怒很容易导致体内的气机上逆，对于肝血以及阴精的损害非常的巨大，不仅会导致阳亢的情况，甚至还有可能出现晕眩以及中风等等严重后果。
第三：控制房事养阴
人体之中都是存在精气的，这种精气最好能够隐藏在身体之中，而不应该出现宣泄的情况。只有将精气秘藏在身体之中，才会出现精气旺盛以及身体健康的情况，同时身体的免疫力也会增强。所以说，在日常生活之中，一定要根据自然的变化来改变生活规律。对于房事方面，这虽然是人体繁衍的一件大事情，但是仍旧需要节制，一定要做好蓄养阴精的工作。
第四：吞咽津液养阴
这是一种非常常见并且方面的养阴方法，并且对于夏天老人就咳不愈也具有很好的疗效。具体的方法则是：每天放松心情，并且闭上眼睛做好，然后将注意力集中在肺部，然后吞咽津液进入丹田之中，进行十二次;然后用双手按摩足心三次，最后放松心情;然后再继续吞咽津液七次，这样就能够有效的治疗燥热方面的疾病了。除了这种功效之外，日常多吞咽津液能够有效的令身体更加的健康以及长寿。
第五：服用中药养阴
一般情况下，想要通过中药来养阴，那么必须要遵照不同的时令来服用不同的中药。一般情况下，春天以及夏天大多都是使用一些寒冷的药物，冬天和秋天则是食用温热的方子。这是因为阴虚属于一种疾病，所以不同的季节食用不同对药物才能够令病情好转，精神也会变得更好。具体的药方如下：
青蒿、鳖甲、地骨皮、党参、丹皮、焦白术、薄荷、灯芯、醋柴胡、赤芍、白芍、白茅根、生甘草准备好，分别清洗感觉之后用水煎服，每天吃一剂就可以了。
第六：药茶养阴
1、清气化痰茶
将百药、细茶、荆芥穗、海螵蛸以及蜂蜜准备好红，然后将药材细细的研磨成为粉末，并且制作成为药丸。将药丸以及蜂蜜放入开水这种浸泡，然后服用。
这种方子能够有效的治疗痰多咳嗽的情况，特别是对于慢性咽喉炎具有很好的疗效。
2、胖大海茶
将胖大海以及冰糖准备好，然后将胖大海用温水清洗干净，然后和冰糖一起用开水冲泡，大约十五分钟之后就能够服用，最好在日常生活之中能够代替茶来饮用，每天服用一剂就可以了。
这种方子具有很好的清热润肺的作用，特别是对于扁桃体炎、咽炎、后延等等都有着很好的疗效。夏天老人久咳不愈怎么办，胖大海茶就是一个非常不错的选择。
将新鲜的菊花和新鲜的茶叶准备好，然后将准备好的材料全部切碎，然后放在一起榨汁;汁水用凉开水进行冲泡。如果都是干燥的，那么直接煎汤服用就可以了。
每天服用一剂，无论什么时候喝都是可以的。这种方子具有很好的清热利咽以及消肿止痛的作用，对于治疗咽喉炎以及咽喉肿痛的情况具有很好的疗效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：王清惠）