八宝粥

　　[原料

　　芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

　　[做法

　　先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　[用法

　　分顿调糖食用，连吃数日。

　　[作用

　　健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

　　[评注

　　八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康1人食用可强身健体。