本文导读：男性都普遍有吸烟的习惯，吸烟对肺部的健康是有影响的，那么经常吸烟吃什么好呢？下面我们就来了解一下。
研究人员发现，多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌。吸烟者多吃西兰花可以有效降低吸烟对身体的危害。
吸烟会损害肺，美国研究人员发现，十字花科植物富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥 清道夫 作用，让肺部保持清洁，预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病（慢阻肺）患者正是失去了这种清理功能。
原料：西兰花、大蒜、盐、鸡精；
做法：
1、西兰花用小刀分成小朵；