本文导读：有的人认为黑色食品是补肾的，那么哪些黑色食品才具有比较好的补肾功效呢？下面我们就来了解一下。
中医指出：温热是补、寒凉是泻。
黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；
黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；
任何食品是补还是不补，一定要看这个食物的属性。性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用；性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
（责任编辑：王清惠）
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