老人养生的饮食原则

本文导读：老人的养生跟饮食是少不了的，那么老人养生饮食吃什么好呢？老人养生饮食要注意哪些呢？下面我们就来了解一下老人养生饮食全攻略。

任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。

饮食要适当

人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控能力和耐忍受能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外，因此饥饱要适度。