胰腺癌的发病率越来越高，这和快节奏的生活规律有关，但是日常哪些不良习惯也是“凶手”之一。那么，我们在生活中应该如何预防胰腺癌呢?胰腺癌的症状都有什么表现呢?请到下文中去瞧瞧吧。
怎样预防胰腺癌
一、应当保持健康的生活规律
不良的生活规律，很容易使人体内的一些激素分泌时常，从而引发各种疾病的发生，以至于造成严重的身体伤害，其中也会引发胰腺癌的发生。一般来讲而正常的作息规律就此打乱，身体的抵抗能力下降，并加重了体质酸化。
二、远离生活的不良嗜好
很多患者在生活中会存在一些不良的嗜好，例如吸烟、喝酒、喝咖啡等等，这些都非常容易对身体的危害本身就很大了，对于胰腺癌来讲，这种酸性物质更是诱发疾病的因素，所以尽可能早的戒烟戒酒能够预防疾病的发生。
三、在饮食上尽量避免吃些刺激性的食物
在饮食上，一些麻辣、过热、过凉、过期以及过咸的食物，都会引发人体内的一些疾病，我们应该保持一个合理的膳食计划，口味应该适中，切勿过于刺激胃肠道。
体质较为衰弱或年长的群体可以在医生的指导下摄入适量的防癌含碱类的食物。
四、禁忌被污染的食品
在生活上，应当严禁食用被污染的食品，日常生活中的饮食方面需要引起大家的重视，路边摊上的食品都是被污染的食物，所以我们应该尽量的避免，摄入一些有营养的绿色食品能够有效的预防疾病的发生。
胰腺癌的早期症状
1、厌食、消化不良和体重下降
胰腺癌的早期症状表现为厌食，消化不良和体重下降的约有10%，还有一些专家认为纳减、恶心呕吐、大便习惯改变、消瘦为胰体尾癌的四大早期症状，可以以此作为警惕胰腺癌早期的依据。