发表在国际杂志Sleep上的一项研究中，来自阿德莱德大学的科学家通过研究阐明了儿童睡眠的复杂性，相关研究或为改善睡眠相关呼吸障碍儿童的诊断提供思路和帮助。
文章中，研究者Coussens表示，我们进行了调查来揭示如何精确测定儿童睡眠障碍的水平，目的在于阐明是否患儿需要进行疗法治疗。
优质睡眠对于儿童相当重要，尤其是那些处于发育关键阶段的儿童，其可以影响儿童大脑的健康，而且在儿童的语言发育中扮演着重要角色，较差的睡眠治疗会引发IQ下降以及校园表现力下降等，以至于最终影响儿童长大后的一生的生活。
从20世纪90年来以来研究者们已经找到了儿童睡眠障碍的一个很好的指数，但是其很难测定，因为儿童的睡眠和成人睡眠并不相同;对于成人而言，许多睡眠障碍迹象都很明显，而儿童常常处于“睡眠保存”的模式，这就使其容易出现深睡眠，但是研究者并不清楚该过程中到底发生着什么。
研究人员对92名小学学龄儿童进行研究，测定了这些儿童中超过30种不同的睡眠参数，包括肌肉运动、呼吸、眼部活动及大脑处理过程的改变情况等，研究者发现，在睡眠儿童机体中只有运动的方式会被干扰，这与儿童是否患睡眠障碍无关，因此这或许就是引发儿童睡眠潜在障碍的一个标志。
基于本项研究，研究人员开发了一种测定方法，其可以帮助研究者将儿童精确分为有或无睡眠相关呼吸问题的两个小组;而这种新型测定方法也可以用来指示儿童睡眠问题的严重性，从而为开发治疗睡眠障碍的新型靶向性疗法提供帮助。
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态;4 个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠;8 个月至1 岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。
学龄期儿童每天则需要10 小时的睡眠;青少年每天需要9 小时的睡眠，20 岁以后每天有8 个小时的睡眠就足够了。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，有的人需要10 小时，有的人每天只需要5个小时就可以了。
美国著名的发明家爱迪生每天只睡4～5 个小时，仍然精神饱满，一生中为人类做出了两千多种的发明。但对于学龄期的青少年还是要保证8～10 小时的睡眠，以饱满的精神和充沛的体力投人每一天的繁重学习任务。