山药，使人们常见的食材，它不仅是一道美味，而起也可入药，它是很多疾病的克星。可以说是百病可医，那么，山药的功效与作用到底有哪些呢?山药的作用到底广不广泛呢?你如果还在怀疑，那就赶紧来看看下面的文章吧。
吃山药的好处
冬季进补的良药
秋冬是人们补身体的好时节，大家在进补前最好能先吃点山药，这样可以更好的使补品的营养得到吸收。因为山药是补中益气的良药，它还有补脾健体的作用，尤其是适合脾胃虚弱的人。如果在进补前能食用一些山药，那时极好的。
减肥的良药
山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
手脚发凉的女性的良药
中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
“老胃病”复发的患者良药
在众多的“老胃病”患者里面，大多数的患者都是得的胃溃疡病，而然而在夏季是溃疡病最易发病的季节之一。根据现代医学的研究可以证实，山药中所具有的尿囊素可以很好的帮助胃黏膜的修复。
易患感冒的老人的良药
山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
消化不良者的良药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
男女肾亏的良药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
肺虚咳嗽者的良药
山药中富含丰富的黏液质，粘液质具有很好的润滑和滋润的作用，所以山药可以益肺气，也可以养肺阴，是治疗肺虚痰嗽久咳患者的福音。
治糖尿病的良药
山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
肝昏迷者的良药
近年研究发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
老年心脑血管病患者的良药
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。
腹泻小儿的良药
每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。
山药的功效与作用
1.滋补健身，延缓衰老
国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。