本文导读：性生活是夫妻之间表达感情的一种方式，和谐完美的性生活是每个人追求的，而男人最担心的就是自己的另一半不满意，那么有什么方法可以延长性爱时间呢？
勤做 性锻炼 。
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
有明确对象的性幻想。
你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
保持适度性奋。》》》女人睡觉也有那方面冲动吗
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全 热 起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
频率支招：
二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。