每年2月4日是世界癌症日，今年的主题是“癌症防控目标，实现并不遥远”。依据世界卫生组织报道，全球每年大约有1400万人被诊断出癌症，大约820万人因病发癌症死亡。如果没有稳定可靠的治疗措施，每年全球癌症死亡人数将从820万人升高至1300万人。人们需主动干预预防癌症侵袭。
研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。花生、大米、面粉发霉后，产生黄曲霉素，可能导致肝癌、胃癌。熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来。久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%。
12个防癌处方方便简单
1.最少开窗半小时
装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。
2.用干毛巾擦背
东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
3.就着葱蒜来吃饭
大蒜素有抗氧化作用，与降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
4.喝豆浆可防“女性癌”
豆浆中有一种“大豆异黄酮”，对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用。
5.每天走路1小时
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。
6.每天喝6杯水
喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
7.晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里，晒太阳不用任何花费，就能通过增加人体维生素d的含量起到防癌作用。
8.每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。
9.一口饭嚼30次
多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。