四川大学华西医院唐向东等的一项研究显示，入睡时间超过14分钟的失眠者面临着高血压风险增加。该研究2015年1月26日在线发表于美国心脏学会(AHA)旗下《高血压》(Hypertension)杂志。
研究者们对219例长期失眠者和96例睡眠正常者进行了研究，这些受试者平均年龄为40岁，超过60%为女性。以睡眠困难超过6个月定义为长期失眠。受试者接受了一晚的睡眠实验室睡眠情况监测，第二天开始白天多次小睡潜伏实验(MSLT)。监测内容包括每隔两小时(9 a.m.，11 a.m.，1 p.m. 和3 p.m.)的4个20分钟的小睡机会。半数受试者在14分钟或以内的时间入睡，另一半的受试者需在14分钟以上的时间入睡，那些用14分钟以上时间入睡的情况为反应过度。对诸如肥胖、睡眠呼吸暂停、糖尿病、吸烟、酒精和咖啡摄入等混淆因素进行控制。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
结果显示，与睡眠正常者相比，MSLT评分高于14分钟的长期失眠者患高血压风险增加了3倍(OR=3.27)，MSLT评分高于17分钟的受试者这一风险增加了4倍(OR =4.33)。
夜间睡眠障碍被视为传统意义上的失眠，但若干研究证明失眠是24小时觉醒的一种状态。与生理觉醒相关的失眠显著增加高血压风险。研究者表示，在睡眠正常者中用的诸如打盹、喝咖啡或其他缓解疲劳的兴奋剂并不适用于失眠者，而过度喝咖啡还会使失眠者的这种情况更为严重。