本文导读：性生活在古代是为了繁衍下一代，但是现代社会，性生活不仅是繁衍下一代的作用，还能促进夫妻的感情。那么性生活要如何养生呢？下面我们就来了解一下中医对性生活养生的记载。
孙思邈在《备急千金要方》中有《房中补益》篇，专论房室生活，他强调掌握男女交合的原则和方法，告诫年轻人不可凭借年轻力壮放纵情欲，40岁以上的男性应注意节制房室生活。
书中还提到，除了性机能障碍之类疾病需服药外，健康人一律不宜滥用房中药，并阐明了男女交合的具体方法是 交合之前，夫妇双方应徐徐嬉戏良久 ，达到情意缠绵，才能交合；当男子快要泄精时，并缩下部与腹部，赶快用左手中间两指抑压屏翳穴，然后长长地吐气，上下牙齿叩击千遍 。
《玉房秘诀》作为我国 房中术 的权威，书中所提及 衡之古今皆无不当之处 。此书强调，适度有节的性生活不但可以让人安享床第之乐，并兼能有强身长寿之益。而《养生方》作为药方汇集，该书一开始就提出 老不起 ，就是现在大家所说的阳痿。
书中认为，饮食能滋补身体，纵欲则损伤年寿，主张男女做爱必须遵循一定法度，性交要有节制，动作要舒缓，切忌粗暴急躁。此外，还要了解女子的阴道结构，对各种做爱动作都有讲究。应该说，这种看法是很有道理的。