80岁的李爷爷有三个儿子、三个女儿，从大年三十年夜饭开始，一家待一天，20多人天天聚在一起，好不热闹、快活。但是，春节长假一过，子女们都上班了，孙子、孙女们也都准备开学了，天性喜欢热闹的李爷爷，一下子觉得“凄凉、孤单”，开始不爱说话，窝在家中不出门。
缺乏慰藉很可怕
“根据表现及以往病例，李爷爷是患上了节后‘空巢综合征’。”市沙岭子医院临床心理科医生李育军介绍，老人患“空巢综合征”，这在传统喜庆的春节后，空巢家庭即无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭最容易出现。由于孤单寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人便会产生“老年空巢综合征”。
在此提醒，对于居住在这种环境中的老年人来说，由于自身的原因，如退休后、或子女长大成人后，纷纷独立门户，搬出老家，不再共处，如不能及时调节单门独户后居住的心理，就会加速他们精神上的衰老，思维能力和判断能力也会迅速衰退，甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病。
自身调理最重要
“其实子女们也很无奈，上有老下有小，都得照顾，还得工作，也很累。”李爷爷大儿子如是介绍，子女不可能一辈子都陪伴在你的身边，总有不在身边的时候，要提前对这种情况有心理准备，要勇敢面对，不回避。
那么，出现这种情况如何积极面对呢?李育军提醒，老人首先要结交好友、培养兴趣，心里有不痛快或想不通的事，可经常与知心朋友们倾心相诉;重燃激情、找回感觉，可以多多参与文娱活动，唱歌、跳舞，找回年轻时美好感觉;另外需要对症下药、心病医心，预防不能采用消极的应对方法，如赌博、不正当的娱乐活动，对于“空巢综合征”，由于症状病因不同，必须接受规范的心理治疗。
多方干预不可缺
“子女的重视在解决节后‘空巢综合征’问题上有着至关作用。”李育军认为，和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远，如果住的较远的话，可以常回家看看，帮着做做饭、洗洗衣服，买点水果等;对于身在异地与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养了。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。
另外，社区关怀也很重要，作为社区要利用一切条件，尽可能地为中老年人提供免费的活动场所，多组织一些中老年人适宜参加的活动。