早上经常不“过早” 中午随便吃烧烤，晚上回家“打牙祭”。
课业重，早上没时间过早，中午随便吃点路边摊，这是很多中学生的生活状态。15岁的初三学生王爱(化名)最近皮肤蜡黄，经常胃胀、恶心、反酸。直到上周她做作业时吐血，才知久拖成疾，已致严重的胃溃疡。
王爱的母亲秦女士昨天说，女儿在一所重点初中读初三，学习非常紧张，“她每晚复习功课到12点，早上6点就要起床，坐公交车赶去学校，根本没时间过早。”
王爱在上学途中随便买点东西，边走边吃，有时不吃早饭就去学校。中午12点一过，由于太饿，王爱就和同学到校园旁边的小饭馆炒个菜或是吃烧烤，风卷残云快速消灭，再赶回教室写作业。
“只有晚上回家可以加餐，多吃点好的。”秦女士说。最近两个月，面对丰盛的晚餐王爱却吃不下。前两天，王爱说不想吃饭，躲在房间里写作业，一个小时后，她开始呕吐不止，并带有红色血渍。秦女士赶紧把孩子送去了附近的市汉口医院。
经胃镜检查发现，王爱患有严重的胃溃疡，并引发胃出血。该院消化内科主任张金华说，王爱的胃溃疡是由于不良饮食习惯感染幽门螺杆菌所致。他提醒，像王爱这样非正常饮食的中学生还真不少，他们的机体长期处于应激状态，久之难免会引发胃病，家长一定要教育孩子规律饮食，千万马虎不得。
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我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。
导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。
增加中风几率。2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。